(资料图)
在家或者在办公室，都可以做微运动。跳绳、拉力机、呼啦圈自然是不错的选择。
拿出久违的跳绳，跳上几十下，或者打开几十个呼啦圈，用拉力机做一些护胸运动。
这些运动不需要租用，场地简单方便，容易参与，长期坚持，减肥效果很好。
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